Факты о спорте
Ученые доказали что спорт продлевает жизнь! Ну что? Продлевать будем?)
Люди, занимающиеся каждый день спортом, имеют характер победителя!
Подымать свой тонус каждый день – это отличная привычка!
Ученые доказали что спорт продлевает жизнь! Ну что? Продлевать будем?)
Физическая активность уменьшает риск депрессии
Спортивные занятия и тренировки ведут к улучшение ночного сна
Спорт помогает быть стройным и сильным
Люди, которые закаляются после утренней зарядки, болеют в 10 раз реже
Занятия спортом повышают внешнюю привлекательность человека
Только систематические занятия спортом дают положительные результаты
Ежедневные тренировки снижают риск инсульта
Спорт повышает иммунитет организма
Сила мускулов растет с каждой тренировкой
Малоподвижный образ жизни ОПАСЕН для организма человека
Ежедневные тренировки – мощный антидепрессант
Мотивирующее факты о спорте
Победа не дает силу. Силу дает борьба. Если ты борешься и не сдаешься — это и есть сила.
С кем бы ты не играл, твой главный соперник – отражается в зеркале.
Всегда можно стать лучше.
Интересные факты
Самый сильный мускул человеческого тела – язык
В теле человека железа хватит, чтобы сделать 6-сантиметровый гвоздь
За полчаса тело выделяет столько энергии, что хватит для кипения полутора литров воды!
Отказ от курения и алкоголя продлевает жизнь человека на 14 лет
Сердце – это мышца, которая работает всю жизнь без остановки!
Расстояние между вытянутыми в стороны руками – это ваш рост!
Сидячий образ жизни повышает риск многих заболеваний
Сидячий образ жизни ведет к риску заболевания геморроем
Джумбера Лежава (53 года) – отжался 44 141 раз за 24 часа (Мировой рекорд!)
Самый сильный человек в мире выполняет приседания со штангой в 400 кг.
Советы о спорте
Постепенно повышайте интенсивность тренировок
Во время тренировок пульс не должен превышать 180 ударов в минуту!
Рекомендуемый пульс во время тренировок 120-130 ударов в минуту
Если во время тренировки вам стало плохо, немедленно прекратите тренировку!
Чтобы похудеть, нужно за 1 день тратить больше калорий чем потребляешь!
Выполняйте тренировки под музыку, музыка задает ритм и повышает настроение
Перед тренировкой проветрите комнату, откройте окно